Luonnossa liikkuminen aktivoi omaa Luontoasi. Syksy on oivallista aikaa kulkea polkuja pitkin luonnon rauhaan leikkimään ja kuuntelemaan mitä itselle kuuluu. Ja aloittaa avantouinti! Vaikka se tuntuisi vaikealta, niin anna sille mahdollisuus. Ennen kuin aloitin avantouinnin en uskonut kestäväni kylmää. Mutta niin vain kylmä puraisi mukavasti ja aloin saada iloa ja rauhaa avantokäynneistä. Mikäli kärsit sydän- ja verenpaineoireista sinun tulee neuvotella kylmäaltistuksen riskeistä lääkärin kanssa. Mutta mikäli aloittaminen jännittää muuten vaan niin ota videolta vinkit haltuun!
Tässä on kolmen vinkin video miten voit aktivoida omaa Luontoasi.
Kun lähdet toteuttamaan videon vinkkejä muista tehdä se itseäsi kuunnellen. Rohkeasti, mutta ei uhkarohkesti. Itselleni kävi viime viikolla niin, että kaatuneen männyn rungolle astuessani kaarna irtosi ja minä tuiskahdin mättääseen. Sienet lensivät koristani ja pääsin poimimaan ne uudelleen. Sen pahemmin siinä ei onnkesi käynyt. Tapaus muistutti minua siitä, että riskit on hyvä tiedostaa kun lähtee luontoon leikkimään!
Vinkit ovat:
-Polut, kävely ja tasapaino
-Hiljentyminen ja kuuntelu
-Vesi, luonnonvedet ja kylmäaltistus
Video on kuvattu puhelimella Jyväskylän Hanhiperällä ja Köhniöllä sijaitsevissa paikoissa ja sen kesto on 5.18.
Antoisia luontoelämyksiä toivottaen, AAro.
Ja hei - laita kommenttia miten nämä vinkit sinulle toimivat, mitkä ovat sinulle parhaita hetkiä luonnossa tai millaisia luontovinkkejä sinulla on jakaa!
Comments